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Antigymnastique
Antigymnastique

Comment faire de votre corps votre meilleur allié ?

Qu’est-ce-que l’Antigymnastique ?

Et si l’Antigymnastique vous permettait de retrouver votre vrai corps, celui dont vous n’avez même pas idée, voyager à travers lui, le découvrir, communiquer avec lui pour mieux l’entendre, le comprendre, avancer ensemble, corps/esprit, lui témoigner toute votre gratitude pour retrouver un corps, votre corps délié, souple, autonome, disponible, durablement, n’est-ce pas un des plus grands souhaits de l’existence ?

 

Comment est-ce possible ?

Et bien, la pratique de l’Antigymnastique est faite pour vous !
L’Antigymnastique est une méthode de bien-être originale fondée sur l’écoute du corps et qui sollicite les muscles en profondeur. Les mouvements proposés en séance sont subtils, précis, rigoureux et toujours respectueux de la physiologie du corps. Mais ils sont aussi amusants, créatifs, variés et parfois déroutants. Vous partez en exploration, à la découverte de votre corps et de son histoire. Au fil des séances, vous appréhendez de nouveaux territoires, des parties de votre corps méconnues ou endormies. Des zones qui n’ont pas l’habitude de montrer leur potentiel comme les orteils, la langue, la mâchoire, les yeux…
Vous découvrez petit à petit comment votre corps s’est organisé et adapté au fil du temps mais que rien n’est figé, que tout est mouvement, changement. Peu à peu, vous reprenez contact avec votre corps, sa musculature et de nouvelles connexions se créent pour retrouver une plus grande harmonie corporelle.

Si je devais résumer, je dirais que l’Antigymnastique, c’est mettre les muscles qui travaillent toujours au repos pour donner la possibilité à ceux qui ne travaillent jamais de se mettre en mouvement.

Les bienfaits

Comment retrouver un corps vivant, heureux de bouger ?

L’Antigymnastique vous propose au fil des séances de vous débarrasser, vous même, d’une foule de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans. Vous retrouvez votre tonus. Vos mouvements et votre respiration reprennent leurs amplitudes naturelles.

L’Antigymnastique s’adresse à tous ceux soucieux du bien-être de leur corps y compris les sportifs. Cette méthode se pratique à tout âge.

Déroulement d’une séance

Votre corps vous parle, si vous appreniez à le comprendre ?

Les séances d’Antigymnastique se pratiquent en petits groupes. En tant que praticienne, je ne montre pas les mouvements. Je guide par la voix. Il n’y a ni bien faire, ni mal faire. Il est parfois préférable de « rater » un mouvement. Vous vous rendez alors compte de ce qui est possible de ce qui ne l’est pas encore. Il n’y a pas non plus de niveau.

Chaque séance a son propre projet et les mouvements proposés s’enchaînent de manière précise pour donner du sens et raconter une histoire au corps.

A quel rythme ?

Et si vous pouviez pratiquer l’Antigymnastique à votre rythme ?

Séances en hebdomadaire et en bimensuel.
Des stages d’une demie journée sont également organisés.

5 lieux sont à votre disposition : Saintes – Gémozac – Barbezieux – Angoulême

Tarifs et conditions

Séance : 25€ (1h30)
Stage ½ journée : 45€

Avant tout engagement, je vous rencontre à l’occasion d’un entretien gratuit. Par la suite, je vous propose une séance découverte individuelle unique (tarif : 40€)

Précaution

L’Antigymnastique n’est pas une thérapie, ni un sport, ni une activité sportive. Les séances sont conduites en groupe sans jamais imposer de postures et sans jamais effectuer de manipulations sur les pratiquants.

Origine

L’Antigymnastique est née avec Thérèse Bertherat, kinésithérapeute de formation, dans les années 70. A travers sa méthode, elle va à l’encontre des idées reçues pour proposer une approche bien différente du corps et de sa musculature.
Aujourd’hui, c’est Marie Bertherat, la fille de Thérèse qui a repris le flambeau.

 

Accès au site officiel de l’antigymnastique : http://antigymnastique.com/fr